Haber Detayı
16 Nisan 2021 - Cuma 12:33 Bu haber 511 kez okundu
 
Narın faydaları nelerdir? Mucize meyve Nar hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? Narın kalorisi ve besin değerleri
Narın faydaları, bu meyveyi tüketenler ve tüketmek isteyenler tarafından araştırılıyor. Narın faydaları, yetiştirilme koşullarına ve türüne göre yükselir veya azalır. Nar seçerken, genellikle en sulu oldukları için lekesiz, parlak kabuklu ve boyutlarına göre ağır olan bir nar arayın. Bugüne kadar yapılan araştırmalara ve uzmanların tavsiyelerine göre narın faydaları nelerdir ve hangi hastalıkların tedavisine iyi gelmektedir?
SİLİFKE Haberi


Narlar iyi bir lif kaynağı olduğu kadar C, K vitaminleri ve kalsiyum, potasyum ve demir gibi bazı B vitaminleri ve mineraller içerir. Narın sağlığa faydalarının çoğundan narın içindeki iki bileşik - punikalajinler ve punicic asit - sorumludur. Nar ayrıca yeşil çayınkinden üç kat daha fazla antioksidan aktiviteye sahiptir.

NARIN FAYDALARI NELERDİR?

Nar kemik sağlığını iyileştirebilir mi?

2014 ve 2015 yıllarında yapılan iki çalışma, nar tüketiminin farelerde kemik kaybını nasıl önleyici bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir, ancak bu henüz insan denemelerinde tekrarlanmamıştır.

Narın iltihap önleyici etkileri var mı?

Narın potansiyel antienflamatuvar özellikleri üzerine çeşitli çalışmalar yapılmıştır. İlk araştırmalar, meyvenin bağırsaktaki iltihaplanmaya karşı savaşmaya yardımcı olabileceğini gösterirken, diğer çalışmalar nar çekirdeği yağından punicic asidin meme kanseri hücreleri üzerindeki potansiyel anti-inflamatuar etkilerini araştırdı. Journal of Research in Medical Sciences'ta yayınlanan bir makale, tip 2 diyabetli hastaların her gün nar suyu tükettiği ve 12 hafta sonra kanlarında daha az iltihap belirtisi gösterdiği küçük bir çalışma bildirdi.

TANSİYONU DÜŞÜREBİLİR

2013 yılında yapılan bir araştırma, iki hafta boyunca her gün 150 ml nar suyu tüketmenin hipertansiyonlu hastalar üzerindeki etkisini değerlendirdi ve kan basıncını düşürebileceğini ortaya çıkardı.

NARIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?

Araştırmalar, narın çeşitli şekillerde aşağıdaki faydaları sağladığını göstermektedir:

Kalp hastalığına karşı korumaya yardımcı olur Narların kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğine ve bunun da kalp hastalığı riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Antiinflamatuar özellikler Meyvenin C vitamini içeriği, belirli kanser türleri ve tip 2 diyabet gibi birçok yaygın hastalığa karşı koruyabilen antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Düşük yüksek tansiyon Narlarda bulunan antioksidanlar yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir ve bu da arterlerin, kalbin ve beynin iyi çalışmasını sağlayabilir.

 
Kaynak: Editör:
 
Etiketler: Narın, faydaları, nelerdir?, Mucize, meyve, Nar, hangi, sağlık, sorunlarına, iyi, gelir?, Narın, kalorisi, ve, besin, değerleri,
Haber Videosu
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Yazarlar
Alıntı Yazarlar
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.